سفارش تبلیغ
صبا ویژن

رژیم غذایی برای تقویت حافظه

رژیم غذایی برای تقویت حافظه
جام جم آنلاین: وقتی فصل امتحانات و کنکور نزدیک می‌شود، معمولا مادرها نکات خاصی را درباره تغذیه به یکدیگر توصیه می‌کنند؛ راهکارهایی که به عقیده آنها برای افزایش تمرکز و حافظه فرزندانشان موثر و مفید است.برای همین همه ما شنیده‌ایم که در روزهای امتحان حتما باید صبحانه خورد، گردو به تقویت حافظه کمک می‌کند، کنجد برای تمرکز بیشتر مفید است و... .

 اما آیا واقعا مواد غذایی بر تقویت تمرکز و حافظه تاثیر می‌گذارد؟ در چه سنی و از چه نوع موادی باید استفاده کنیم تا حافظه‌ای قوی داشته باشیم؟ آیا می‌توانیم به کمک مواد غذایی از بروز اختلالات حافظه پیشگیری کنیم؟

تقویت حافظه، از دوران جنینی

میترا زراتی، کارشناس ارشد تغذیه درباره این موضوع به جام‌جم می‌گوید: «اگر بخواهیم درباره اهمیت تغذیه صحیح در افزایش قدرت حافظه صحبت کنیم، به طور حتم نباید نقش تغذیه در دوران جنینی و تاثیر غذاهایی که مادر در دوران بارداری مصرف می‌کند را نادیده بگیریم.»

ادامه مطلب...

کلمات کلیدی : جام جم، دانش، رژیم غذایی برای تقویت حافظه